A L’Avet, entenem l’educació com un procés global que inclou no només els aprenentatges acadèmics, sinó també el benestar emocional i la gestió del propi ritme. Per això, cada dia a les 15.00 h, totes les classes dediquen uns minuts a la relaxació.
És una pausa conscient dins la jornada escolar que permet als infants aturar-se, baixar el ritme i preparar-se per continuar la tarda amb més calma i concentració.
Una pràctica integrada en el dia a dia
La relaxació forma part del funcionament habitual de l’escola des de fa anys. No es tracta d’una activitat puntual, sinó d’un hàbit incorporat a la rutina diària que ajuda a crear un ambient més serè a les aules.
Aquest moment de calma arriba en un punt del dia en què els infants ja acumulen moltes hores d’activitat. La pausa permet trencar aquest ritme i generar un espai de silenci, escolta i consciència.
Com es treballa la relaxació a l’aula
Cada grup i cada mestre adapta aquest moment a les necessitats dels alumnes, però sempre amb un objectiu comú: ajudar-los a reconnectar amb ells mateixos.
Les propostes poden ser diverses:
- Exercicis de respiració conscient
- Visualitzacions guiades
- Moments de silenci i concentració
- Dinàmiques de consciència corporal
- Activitats sensorials, com olors o petits massatges
Amb els alumnes més grans, per exemple, es treballen sovint visualitzacions que conviden a imaginar situacions quotidianes —com el recorregut de casa a l’escola—, fomentant la concentració i la capacitat d’atenció.
Per què és important aturar-se
En un entorn educatiu actiu i dinàmic, saber parar és també un aprenentatge. Aquests minuts de relaxació ajuden els infants a:
- Reduir la tensió acumulada al llarg del dia
- Millorar la concentració i l’atenció
- Prendre consciència del cos i la respiració
- Afavorir un clima d’aula més tranquil i receptiu
A més, els ofereixen eines que poden utilitzar en altres moments del seu dia a dia, dins i fora de l’escola.
Educar també en el benestar
A L’Avet, creiem que educar és també acompanyar els infants en el seu desenvolupament personal. La relaxació és una eina senzilla però molt valuosa que contribueix a aquest objectiu.
A través d’aquest espai diari de calma, els alumnes aprenen a escoltar-se, a regular-se i a afrontar el dia amb més equilibri. Una petita pausa que té un gran impacte en el seu benestar i en la seva manera d’aprendre.